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@河职学子 请接收“防汛抗疫加强心理健康建设” 倡议书

时间:2021-08-21 22:46来源:未知 作者:admin 点击:
近期,一场罕见的持续强降雨袭击了河南,严重的洪涝灾害使河南人民的生命财产安全受到了威胁。正当河南人民在多方帮助下积极开展防汛救灾工作时,新冠疫情卷土重来,并呈快速蔓延趋势,防控形势异常复杂严峻。在此防汛抗疫关键时期,我们不仅要保证生命财产

  近期,一场罕见的持续强降雨袭击了河南,严重的洪涝灾害使河南人民的生命财产安全受到了威胁。正当河南人民在多方帮助下积极开展防汛救灾工作时,新冠疫情卷土重来,并呈快速蔓延趋势,防控形势异常复杂严峻。在此防汛抗疫关键时期,我们不仅要保证生命财产安全,也要关注自身心理健康。为此,大学生心理健康教育中心特向全体河职学子发出倡议:

  在遇到重大灾害时,我们出现紧张、担心、不知所措等情绪反应是正常的。适度的担心有利于我们保持警觉,对抗汛情疫情,能督促我们做好自我防护。同时,正确地认识和接纳自己的情绪,保持积极乐观的心态,把此段经历当作一次升华自我和成长自我的机会。

  避免一味关注汛情疫情中的负面信息,红姐图库香港更多地去关注防汛抗疫中取得进展的积极信息,通过向亲朋好友分享救灾防疫中的感人故事,塑造积极正向的心态。同时,只接受正规渠道发布的官方信息,不造谣不信谣不传谣。

  保障自己的身心健康,就是对救灾防疫最大的支持和贡献。我们可以尝试制定生活计划,按时起床、按时吃饭、按时学习,保证规律的生活;尝试专注当下的自我心理调节方式,比如通过看电影,听音乐,进行体育运动等分散注意力。

  洪灾疫情叠加带来的消极情绪影响着我们的心理健康,大家可以利用互联网、电话等渠道,与亲人、大赢家,朋友、同学沟通交流,寻求可依靠的社会资源,充分表达彼此的内心感受,合理宣泄负面情绪,共同筑牢心理防线。

  各二级心理健康教育工作站启动心理健康教育四级网络,充分发挥朋辈互助优势,班级心理委员、宿舍信息员要主动协助辅导员了解同学们的心理状态,加强沟通,真诚倾听,耐心陪伴,对有需要的同学及时开展心理帮扶。

  适当的求助是强者的表现。大学生心理健康教育中心针对防汛抗疫期间可能产生的恐惧、焦虑、失眠等应激反应,已开通网络心理咨询服务。心理中心具有心理咨询资质、接受过咨询伦理培训的专业老师每天通过网络)提供咨询服务,时间为上午 8:30-12:00,下午2:30-5:30。大家如有需要,也可以拨打其他专业心理服务热线。“纵然山河有恙,不敌人间暖情”,面对汛情和疫情,我们是命运共同体,让我们携起手来,坚定信心,共克时艰!

(责任编辑:admin)
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